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WIRKUNGEN DER YOGA-ÜBUNGEN |
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Jeder, der etwas Yoga praktiziert, kann schon bald einige der positiven Wirkungen des Yoga erfahren:
• Muskelaufbau, Flexibilität, Körperbeherrschung.
• Ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung.
• Verschwinden von Rückenschmerzen und Kopfschmerzen, Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen, Stärkung des Immunsystems.
• Mehr Vitalität, geistige Klarheit, neues Selbstvertrauen, Verbesserung der Konzentration, mehr Kontrolle über schlechte Gewohnheiten.
• Ein besseres Körper- und Lebensgefühl.
Um einige dieser Wirkungen zu erfahren, kann es ausreichen, regelmäßig zu einer Yoga-Stunde pro Woche zu kommen und etwas zu Hause zu üben. |
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