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WAS IST YOGA? |
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Yoga ist ein Übungssystem, das sich in Indien über Jahrtausende entwickelte. Yoga bedeutet Einheit, Harmonie oder Anstrengung.
In Europa ist Yoga seit ca. hundert Jahren bekannt und wird immer beliebter.
Yogaübungen beinhalten ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Es gibt verschiedene Yogawege, welche z.B. Intellekt oder die Lebens- und Verhaltensweise weiterentwickeln.
Der bei uns bekannteste Yogaweg ist Hatha-Yoga, welcher die körperlichen Übungen beschreibt. Neben den klassischen Körperhaltungen des Hatha Yoga werden Atem- und Entspannungstechniken geübt. Die passende Ernährung und positives Denken gehören auch zu den Praktiken des Hatha Yoga. |
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